Όπως με κάθε άθλημα, υπάρχει και σωστός τρόπος να το κάνετε, για να αποφύγετε τους ανεπιθύμητους τραυματισμούς. Ο φυσιοθεραπευτής Tim Holden μίλησε στο Men’s Fitness, και έδωκε τα πέντε tips του για να τρέχετε σωστά, έτσι ώστε να μην τραυματίζεστε εύκολα και να έχετε το μεγαλύτερο όφελος από την άσκηση. Ακολουθήστε τις πιο κάτω συμβουλές: […]